Νοητικά οφέλη
Οι αθλητές και οι αθλήτριες τα πάνε συνήθως πολύ καλά στο σχολείο. Η γυμναστική είναι ένα σύνθετο άθλημα με πολλές λεπτές αποχρώσεις. Η εκπαιδευτική εμπειρία στη γυμναστική φθάνει από τη φυσική, στην εκτίμηση της πολιτιστικής ποικιλομορφίας και αποτελεί ένα εκπληκτικό μέσο μάθησης. Με τον προπονητή στον ρόλο του δασκάλου το άθλημα της γυμναστικής βοηθά να ενισχυθεί ο νέος αθλητής με γνώσεις και να μάθει τα σημαντικότερα μαθήματα της ζωής σε ένα ελεγχόμενο περιβάλλον.
Η γυμναστική όπως και άλλα σπορ δίνει την ευκαιρία για κατανόηση της ομαδικής εργασίας, φίλαθλο πνεύμα, δίκαιο παιχνίδι, και ούτω καθ' εξής. Επειδή ως άθλημα απαιτεί δυσκολία στην εφαρμογή του, ο χρόνος εκμάθησης είναι μακροχρόνιος όταν συγκρίνεται με άλλο άθλημα. Η μεγάλη χρονική περίοδος που απαιτεί ο προγραμματισμός για την την επιτυχία των κυριότερων θεμελιωδών δεξιοτήτων απαιτεί την υπομονή, την αφοσίωση, την επιμονή. Έτσι, η γυμναστική βοηθά τους ανθρώπους να μάθουν να εργάζονται σκληρά για στόχους που χρειάζονται πολλά χρόνια για να επιτευχθούν. Στο σύγχρονο κόσμο των γρήγορων αποτυπώσεων, της στιγμιαίας επικοινωνίας, των στιγμιαίων χάμπουργκερ, και της στιγμιαίας ψυχαγωγίας, το γυμναστήριο αποτελεί ο κατάλληλος τόπος για τους νέους για να αναπτύξουν το χαρακτήρα τους.
Η εκπαίδευση είναι ίσως το σημαντικότερο μέρος του αθλήματος της γυμναστικής. Όταν μια δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της προπόνησης μπορεί να ενορχηστρωθεί φυσικά για να παρέχει στους συμμετέχοντες τη μοναδική και πολύτιμη εμπειρία, εξυπηρετεί τους συμμετέχοντες περισσότερο από οποιοδήποτε βιβλίο, εκπομπή τηλεόρασης, ή κάποιο web site. Η γυμναστική παρέχει μια μοναδική και πολύτιμη κοινωνική εκπαίδευση και εμπειρίες. Οι πιο επιτυχημένοι αθλητές και αθλήτριες φαίνεται να ακολουθούν την επιτυχία παρά να αποφεύγουν την αποτυχία.
Η γυμναστική αγκαλιάζει την έννοια της παροχής ενός θετικού, παγιοποιώντας τη μορφή περιβάλλοντος που για να αυξηθεί η πετυχημένη συμμετοχή στον αθλητισμό, ιδιαίτερα στη γυμναστική, όχι μόνο απαιτεί πολλές ιδιότητες αλλά και παράγει πολλά γνωρίσματα. Ο αυτοσεβασμός είναι ένα τέτοιο γνώρισμα. Η γυμναστική προωθεί τον αυτοσεβασμό και την αυτοπεποίθηση. Οι προπονητές διδάσκουν τους τρόπους συμπεριφοράς και το σεβασμό. Οι προπονητές διδάσκουν κάτι παραπάνω από γυμναστική, διδάσκουν τα μαθήματα όλης της ζωής.
Οι μελέτες η μία πίσω από την άλλη επιβεβαιώνουν ότι τα παιδιά που συμμετέχουν στον αθλητισμό συμπεριλαμβανομένης της γυμναστικής, είναι πιθανότερο να αποφύγουν τις ναρκωτικές ουσίες, να επιτυγχάνουν ψηλά αποτελέσματα στις σχολικές επιδόσεις, να έχουν το μεγαλύτερο αυτοσεβασμό, και να ζήσουν ένα υγιέστερο τρόπο ζωής. Τα παιδιά που συμμετέχουν στη γυμναστική δεν μαθαίνουν μόνον μηχανικά, αλλά αναπτύσσουν τις διαπροσωπικές σχέσεις, την εμμονή, την πειθαρχία, την υποχρέωση, το χιούμορ, την προοπτική, την ομαδική εργασία, και την ηγεσία.